6444회 좋은아침
똑똑똑! 고민상담소
방송일 2022.12.29 (목)
노화가 보내는 경고! 탄력 저하-전신 건강의 보고! 탄력을 사수하라- - 날이 추우면 바깥 활동이 줄고, 자연히 운동을 소홀히 하게되며 운동량이 줄어 체중이 늘고 염증이 생김 - 햇빛과 멀리하면, 비타민 D 합성 부족, 노화에 가속도가 붙음 - 뜨거운 물로 샤워를 하게 되면 피부 위 천연보습제가 벗겨져 주름이 발생함 - 노화가 진행되면 될수록 전신의 탄력이 떨어지게됨 - 탄력이 저하되면 우리 몸은 혈관 질환, 관절염, 비뇨기계 질환, 탈모, 피부 탄력 등의 문제가 생김 - 피부는 표피,진피,피하조직으로 나뉘어져 있으며 외부 공격에 대한 내부와 체온 보호 등의 역할을 함 - 도토리에는 탄수화물, 지방, 단백질, 칼륨, 아미노산, 타닌 등 다양한 영양 성분이 들어있음 - 엘라스틴은 진피 속 콜라겐을 꽉 묶어주는 탄성 단백질로 상호 보완적 관계를 유지함 - 엘라스틴은 20대 이후 체내에서 감소하기 떄문에 섭취를 통한 흡수가 중요함 - 엘라스틴 속 데스모신과 이소데스모신은 엘라스틴에만 존재하는 특수 아미노산임 - 엘라스틴은 혈관 탄력, 인대 탄력, 피부 탄력 등을 유지하는데 도움을 줌