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2023년 잘 먹고 잘 사는 법 ②

- 집 안 청소하면 성취감으로 인해 정신적으로 긍정적인 영향을 주소, 에너지 소비 및 운동 효과
- 소금은 옷 세탁과 곰팡이 방지, 식초는 물 때 지우기와 전자레인지 청소, 우유는 피부와 각질제거 도움
- 린스는 거울 청소에, 로션은 때가 탄 가죽에 사용가능
- 김칫국물과 커피는 중성세제와 식초를 섞어서, 사인펜과 유성펜은 알코올과 주방세제, 물파스로 제거
- 환경 호르몬은 인간의 호르몬과 비슷한 구조이며 노출될 경우 기형 출산, 암 등 유발함
- 2019년에는 마트 봉투 비닐 봉지를, 2020년에는 박스포장 테이프와 끈을, 2023년 비닐봉지를 금지함
- 액체 세정제는 방부제를 사용하고 플라스틱 용기에 담겨 있어 더 해치게 됨
- 난방비를 아끼려고 마냥 춥게 지낸다면 오히려 병에 걸려서 병원비 폭탄일 수 있음
- 외풍은 뽁뽁이로 막을 수 있으며, 가습기는 수증기로 열이 데워지며 공기 순환이 빨라 더 효과적임
- 체온이 떨어지면 에너지를 만드는 몸 속의 효소가 활동이 둔해져 전반적인 대사작용 저하
- 근육은 우리 몸에서 가장 많이 열을 생산하는 기관으로 근육량을 늘려야함
- 유산소와 무산소를 병행한 운동으로 땀 흘릴 정도로 하면 혈액 순환에 도움