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비워야 산다! -새해맞이‘정리’프로젝트-

- 집 안의 물건을 잘 버리는 것은 시간을 아끼고 돈을 버는 지름길임
- 버리기 1단계는 유효기간이 지난, 없어도 손실이 없는 확실히 버릴 물건을 확인하는 것부터 시작함
- 버리기 2단계는 우선 순위에 따라 골라내어 가성비가 떨어지는 물건을 버리는 것임
- 버리기 3단계는 과거, 현재, 미래 따라 물건을 나눠 현재 70%, 과거,미래 30% 비율로 유지하는 것임
- 마음을 잘 정리하기 위해서는 스트레스를 분출해야함
- 코로나19가 장기화되며 분노가 이어지는 코로나 레드 현상이 일어남 
- 스트레스가 쌓이면 뇌 기능 저하, 충동 구매, 폭식뿐 아니라 심혈관과 위장관 질환에도 영향
- 자신의 분노형태와 신호를 알고, 분노에 점수를 매기고, 잠시 멈추고 물러나 진정시키는 법을 만들어야함
- 화가 날때는 맨 운동보다 걷기 명상을 하는 것이 좋음