6458회 좋은아침
건강한 아침 닥터의 선물
방송일 2023.01.18 (수)
2023 계묘년 건강부터 챙기세요! - 계묘년 새해 건강 소망으로 박술녀씨는 잠 잘자기, 에바씨는 다이어트, 정혜선씨는 규칙적 생활을 얘기함 - 양파의 알리신은 혈액순환을 원활하게 해주며 신경 안정제와 비슷한 역할을 해 숙면을 취하는데 도움 - 연어는 각종 비타민이 풍부해 소화를 초진하고 위장장애를 개선, 낮은 열량으로 다이어트에 효과적 - 대추 속 사포닌 성분은 피를 맑게 하고 혈액 순환을 개선하는데 도움을 주어 혈관질환 예방에 도움 - 중년이 걸리기 쉬운 질환 10선에는 당뇨, 퇴행성 관절염, 우울증, 동맥경화, 고지혈증 등이 있음 - 질환 중에서도 치주질환은 입안 독소와 세균이 혈관을 타 전신질환을 발생기키기 때문에 관리가 필요 - 치주질환에 종류에는 치은염, 치주염, 치수염 등이 있으며 치은, 치주, 치수 순으로 통증이 느껴짐 - 치은염은 잇몸에만 염증이 나타나며, 치주염은 치은염에서 발전된 형태로 잇몸, 치조골까지 염증 나타남 - 치수염은 치아 내부인 치수에 염증이 생기는 질환으로 극심한 치통을 유발함 - 치주질환을 예방하는 생활습관으로는 치실을 하고, 질긴음식을 피하고, 잇몸 마사지를 하는 것이 중요함