6464회 좋은아침
건강 메이트
방송일 2023.01.30 (월)
이유 없이 쑤시고 아프다면? - 만병의 원인, 만성 염증을 잡아라 - - 날씨가 추우면 체지방을 연소시키며 열을 만들어 기초대사량이 여름보다 10~15%정도 높아짐 - 모든 병은 염증에서 시작될 만큼 잔병 치레를 많이 한다면 만성 염증을 의심해봐야함 - 염증은 원래 몸을 방어하기 위한 면역 반응이나, 오랫동안 지속되면 오히려 몸을 해침 - 염증 초기에는 이유없이 살이찌며 몸이 붓고, 쑤시고, 잔병치레에 무뎌져 가볍게 넘기게 됨 - 염증 중기에는 만성염증이 되며 고혈압, 당뇨병, 관절염, 심장병 등 질병으로 드러나기 시작함 - 염증 말기에는 건강한 세포가 종양세포로 바뀌면서 산화 스트레스를 일으키고 결국 암을 유발함 - 부종이 증가하거나, 잦은 설사, 근력이 약화 되거나, 피부가 창백해진다면 만성염증을 의심해야함 - 마늘 속 알리신은 항염 작용을 하고 인슐린 분비를 촉진해 당뇨병 개선 및 혈액 정화를 도와줌 - 글루타치온은 간에 많이 함유된 강력한 항산화 물질로, 피부 미백 및 염증 감소에 도움을 줌 - 글루타치온은 10년마다 15%씩 감소하여 80대에는 거의 생성되지 않아 외부를 통한 보충이 필요함 - 글루타치온은 항암 능력 및 간 건강, 피부건강에 도움을 줌