6469회 좋은아침
건강 메이트
방송일 2023.02.06 (월)
혈관 걱정된다면? 내 몸의 탄력을 사수하라! - 일교차가 점점커지는 2월에는 혈관 뿐만 아니라 피부 등 온몸의 탄력이 떨어져 위험함 - 혈전은 혈액 속 콜레스테롤이나 중성지방이 굳어져 떡이 진 상태로, 혈관 벽에 붙어 혈관을 막히게함 - 혈관 내막층 지질이 쌓인 초기에는 죽처럼 끈적한 형태로 죽종이라 불림 - 죽종이 쌓인 혈관에 지방질이 높은 혈액이 흐르면, 시간이 지나 혈관이 탄력을 잃고 딱딱해짐 - 혈관에는 통증을 느낄 수 있는 감각이 없어 70%가 막혀도 증상이 없는 경우가 많음 - 잦은 전기장판 사용, 계단 오르기, 머리 숙여 머리 감기 등은 내 몸의 탄력을 떨어뜨리는 의외의 습관임 - 봄동은 겨울을 잘 지내고 먹는 배추라는 뜻으로, 봄동 속 칼륨은 혈액순환을 원활하게해 동맥경화 예방 - 엘라스틴은 혈관, 피부, 관절, 인대 등 탄성이 있어야하는 신체에 분포한 탄성 단백질임 - 엘라스틴은 콜라겐, 히알루론산과 같이 피부 진피의 3대 요소중 하나임 - 20대 이후부터 에스트로겐과 엘라스틴은 극격히 감소하기 때문에 외부를 통한 보충이 필요함 - 엘라스틴은 혈관 이완 수축에 필요한 신축성, 인대 탄력 강화 및 관절통 경감 등의 도움을 줌