6471회 좋은아침
건강한 아침 닥터의 선물
방송일 2023.02.08 (수)
똑똑한 약 복용법! - 코로나19 이후 면역력의 중요성이 크게 대두되면서 영양소를 건강기능식품으로 보충하려는 움직임이 큼 - 영양소 결핍보다 무서운 영양소 과잉 섭취, 그리고 약물 상호 작용에 주의해야함 - 편승엽씨는 8가지, 홍여진 씨는 9가지, 한강씨는 7가지 등등의 약을 복용한다 공개함 - 고혈압 약을 먹을 때는 바나나와 복숭아 같은 칼륨이 풍부한 과일은 피해야함 - 영양제도 과다 복용하면 해독 기능을 담당하는 간에 무리를 줄 수 있음 - 영양제는 건강에 도움을 주는 기능성은 인정 받았지만, 질병의 예방이나 치료로 사용될 수 없음 - 골다공증약과 마그네슘, 항생제와 유산균, 혈액 응고 방지약과 오메가3는 나쁜 궁합의 약과 영양제임 - 유산균과 멀티비타민, 비타민C와 콜라겐, 오메가3와 비타민E를 함께 섭취하는 것은 좋음 - 항생제는 식이섬유, 고혈압약은 등푸른 생선, 감기약은 닭고기와 함께 섭취하면 좋음 - 항생제는 유제품, 고혈압약은 자몽, 감기약은 카페인과 함께 섭취하는 것은 좋지않음