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봄만 되면 두렵다! 환절기 불청객, 비염

- 비염, 제대로 치료하지 못하면 만성 비염으로 평생 고생할 수 있음
- 고추냉이, 무, 쑥 등 잘못된 민간요법은 비염 증상을 더 악화시킴
- 비염의 종류에는 구조성 비염, 알레르기 비염, 과민성 비알레르기 비염이 있음
- 알레르기 비염은 감기와 다르게 눈, 코가 가렵고 기침, 목 통증 없다는 특징을 가짐
- 알레르기 비염 방치 시 얼굴 변형, 수면 장애, 집중력 저하, 사회생활 문제로 이어질 수 있음 
- 올바른 코 세척은 코점막의 기능을 높여 알레르기 비염 완화에 도움이 됨
- 코 세척 중에는 ‘아~’하고 소리를 내고, 세척 후에는 ‘음~’하며 허밍을 해주면 좋음
- 알레르기 비염 증상이 심할 때 영양혈과 인당혈을 눌러주면 도움이 될 수 있음
- 취침 시 코가 막힌다면 옆으로, 콧물이 흐른다면 상체 각도를 높이면 증상이 완화됨
- 비염 완화에 도움 되는 식품으로 대추 떡갈비를 추천함
- 대추 떡갈비는 영양이 풍부하며 육즙이 살아 있는 것이 특징임
- 대추는 비염은 물론 천식과 같은 호흡기 질환, 불면증 예방에도 도움이 됨