6501회 좋은아침
똑똑똑! 고민 상담소
방송일 2023.03.23 (목)
건강한 노화의 걸림돌! -질병의 신호탄, 노쇠를 막아라!- - 제2의 사춘기인 갱년기를 다스리지 못하면, 단순한 노화를 넘어 '노쇠'가 찾아와 전신에 치명적인 질병을 유발함 - 노쇠를 가로 막는 열쇠는 바로 '아미노산'임 - 아미노산은 근육, 호르몬, 신경 구성 등에 관여하는 단백질의 기본원료임 - 아미노산이 부족하면 피부 노화, 탈모, 우울증, 만성 피로, 기억력 감퇴, 치매가 발생할 수 있음 - 아스파라거스는 비타민 K가 풍부해 뇌세포 노화를 방지하고, 비타민 A, C, 칼륨, 미네랄 등이 많아 항산화에 도움이 됨 - 양태반은 84% 이상이 단백질로 이루어진 고단백 식품으로, 아미노산이 풍부해 노화 방지에 도움이 됨 - 양태반 속 아미노산인 히스티딘, 메티오닌, 아르기닌, 시스틴은 각각 몸속 탄력을 높이고, 해독을 도우며, 활력 증진과 당뇨병 개선에 도움이 됨