6508회 좋은아침
건강 메이트
방송일 2023.04.03 (월)
건강 와르르 무너뜨리는 노화, 신체 탄력 지키며 봄볕 즐기자! - 피부, 혈관, 인대 탄력이 떨어지면 노화가 빠르게 진행됨 -고개를 숙인 상태, 젖힌 상태에서 사진을 찍은 후 차이가 크다면 피부 탄력 저하의 신호임 -피부 탄력을 망치는 자외선은 모자, 마스크만 써서는 차단할 수 없음 -자외선으로부터 피부를 보호하려면 실내외에서 모두 자외선 차단제를 발라야 함 - 쿠션이 과도하게 들어간 신발과 블로퍼, 슬리퍼는 인대 탄력을 망칠 수 있음 - 인대 탄력이 떨어지면 혈관 탄력까지 떨어져 주의가 필요함 - 최고 혈압과 최저 혈압의 차가 45 이상이라면 혈관 탄력도가 떨어진 신호임 - 가지 속 안토시아닌은 강력한 항산화 성분으로 노화의 원인인 활성산소 제거에 도움이 됨 - 피부 탄력을 높이는 혈 자리로 인중에 위치한 수구혈을 추천함 - 엘라스틴은 혈관, 피부, 관절, 인대 등 탄성이 있어야 하는 신체에 분포한 탄성 단백질임 - 콜라겐이 제 기능을 하기 위해서는 엘라스틴이 필요함 - 엘라스틴은 눈가 주름, 무릎 통증, 혈관 탄력 개선에 도움이 될 수 있음