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당신의 몸이 녹슬고 있다! - 내 몸속 면역 살인자, 활성산소 -

- '삼한사온'의 겨울이 지나고 '삼한사미'의 봄이 시작됨. 3일은 춥고 4일은 미세먼지로 말썽이라는 뜻임
- 미세먼지가 체내에 들어오면 '활성산소'가 지나치게 많아지면서 세포가 노화되고, 염증 반응이 촉진됨
- 활성산소에 취약한 세 가지 유형이 있으니, 튀김을 자주 먹거나, 야근을 자주하거나, 40대 이상인 사람이 이에 해당함
- 활성산소가 몸에 축적되는 것을 방치하면 만성염증을 유발하는데, 이는 노안, 비만, 혈관질환, 암을 부를 수 있음
- 표고버섯은 단백질, 칼슘, 인 등이 풍부하고 비타민과 셀레늄도 많이 함유하고 있어 피부 노화 예방과 항산화에 도움이 됨
- '글루타치온'은 지구상에서 가장 강력한 항산화 물질 중 하나로, 체내 '글루타치온'의 농도가 일정 수준 이하로 떨어지면 사망에 이를 수 있음
- 나이가 들수록 체내 '글루타치온'이 감소하기 때문에 외부에서 보충하는 게 도움이 됨
- '글루타치온'은 피부 미백과, 주름 감소, 비알코올성 지방간 질환 개선에 도움을 줄 수 있음