6518회 좋은아침
건강 메이트
방송일 2023.04.17 (월)
제2의 심장, 발 건강을 지켜라! - 발은 몸의 균형을 유지하는 제2의 심장으로 전신 건강에 영향을 미침 - 높은 굽뿐만 아니라 낮은 굽을 신는 습관도 발 건강을 망칠 수 있음 - 차가운 발은 심장 질환, 발톱의 검은 줄은 흑색종, 발의 심한 부기는 신부전을 의심해야 함 - 자주 신는 신발 굽 모양을 보면 걸음걸이와 관절 질환을 알 수 있음 - 팔자걸음은 척추와 관절에 무리를 주어 목과 허리디스크, 척추측만증이 발생할 수 있음 - 굳은살이 특정 부위에 있다면 척추나 관절의 적신호일 수 있음 - 맨발에 샌들과 슬리퍼를 신으면 무좀의 원인이 될 수 있어 양말을 신어야 함 - 발 건강을 지키려면 안쪽 복사뼈 부근의 삼음교를 지압해주는 것이 좋음 - 발 건강에도 좋고 맛도 좋은 브로콜리 스테이크 만드는 비법을 소개 - 브로콜리는 전신 건강을 지키는 식품으로 혈관 건강과 변비, 대장암 예방에 탁월함