6520회 좋은아침
건강한 아침 닥터의 선물
방송일 2023.04.19 (수)
봄맞이 특별 강연 기적의 선물 6탄 - 통증 잡는 기적의 운동법 - 어깨 허리 무릎 통증의 원인은 무엇일까? - 질환별 맞는 운동과 운동법 - 공복 유산소의 득과 독 - 만성 질환이 있다면 이렇게 하라! > 운동 1시간 전 식사하라 > 유산소 운동을 하라 > 하루 30분 ~ 1시간 운동 > 낮 12~2시, 약 복용 직후는 운동을 피하라.