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얼굴을 보면 건강이 보인다 - 젊음과 건강을 책임지는 항산화의 모든 것 -

- 노안은 외모 스트레스를 부르지만, 더 큰 문제는 나이 들어 보이는 외모가 건강 악화의 지표일 수 있다는 사실임.
- 붉은 얼굴은 혈관 질환을, 노란 얼굴은 담낭 질환을, 푸른 빛을 띠는 얼굴은 간 질환을 의심해볼 수 있음.
- 늙고 병드는 이유는 '항산화 효소'가 부족하기 때문인데, 항산화 효소는 활성산소를 제거해 질병으로부터 몸을 보호하는 역할을 함.
- 과다해진 활성산소를 제대로 처리하지 못하면 만성 염증을 부르고, 이는 곧 전신 질병을 일으켜 죽음을 앞당길 수 있음.
- 특히 만성 염증은 혈관을 타고 돌아다니기 때문에, 심근경색, 뇌졸중 등 심각한 혈관 질환의 원인이 될 수 있음.
- 봄나물의 대표주자인 '냉이'는 비타민 C와 베타카로틴이 풍부해 항산화에 도움이 될 수 있음.
- '글루타치온'은 간, 폐, 장에서 주로 만들어지는 항산화 물질인데, 나이가 들며 체내 글루타치온 농도가 수준 이하로 떨어지면 생명에 지장을 줄 수 있음.
- '글루타치온'은 간에서 70%가 생성되는 만큼 해독 작용에 중요한 역할을 하고, 뇌를 보호함.
- '글루타치온'은 흑색 멜라닌 색소를 억제해 피부톤을 밝게할 뿐 아니라, 피부 탄력을 증가시키는 데 도움이 된다는 연구 결과가 있음.