6523회 좋은아침
건강 메이트
방송일 2023.04.24 (월)
가정의 달 맞이! 온 가족의 건강 챙기는 똑똑한 건강 검진법! - 건강 검진은 결과의 오차 범위가 적고 사람이 비교적 적은 봄철에 하는 것이 좋음 - 건강 검진은 아플 때 하는 것이 아니라 건강할 때 질병 예방의 목적으로 하는 것임. - 기름진 음식을 좋아하면 복부 초음파, 실내 활동을 많이 하면 비타민 D 검사를 추천함 - 원인이 뚜렷하지 않은 허리 통증이 있다면 골밀도 검사를 해보는 것이 좋음 - 대장 내시경 검사 준비 시, 3일 전부터 식이섬유 및 지방이 많은 음식 섭취는 피해야 함 - 고령자의 경우 면역력 저하되기 쉬운 환절기에 대상포진, 폐렴구균 예방 접종을 권장함 - 건강 검진 후 속에 부담이 없고 기력 회복에 도움 되는 식품으로 양배추를 추천함 - 영양 궁합이 좋은 양배추와 닭고기를 이용한 요리인 둥지덮밥 레시피를 소개