6525회 좋은아침
건강한 아침 닥터의 선물
방송일 2023.04.26 (수)
기적의 선물 7탄 - 당뇨 잡는 식사법 - 당뇨병은 인슐린 저항성이 생겨 혈당 조절이 안되는 질병 - 올바른 식사법으로 당뇨병을 예방하고 관리하자 - 혈당을 느리게 올리려면, 빨리 먹게 되는 음식에 주의해서 천천히 먹어라 - 당뇨병 있다면 섬유질이 풍부한 보리밥과 우엉밥을 먹어라 - 식전 애피타이저로 달걀찜과 연두부 한컵을 먹어라 - 물렁한 과일보다 단단하고 새콤한 과일이 당뇨에 도움