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내 몸의 시한폭탄 녹슨 혈관 회춘하는 습관의 비밀

-혈관 노화로 혈액 흐름에 장애가 생기면 심뇌혈관질환의 발생률이 증가
- 뇌의 혈관이 노화되면 뇌출혈, 뇌경색뇌졸중의 위험이 커지고, 심장 혈관의 노화는 협심증과 심근경색    의 위험도 증가
-콜레스테롤 크기가 크면 혈관 벽을 침투할 수가 없기 때문에 동맥경화를 유발하지 않는다.
-Small Dense라고 하는 아주 작고 미세한 것들이 혈관 안쪽의 내막에 끼며 내피세포가 과도하게 증식해 죽종이 쌓여 동맥경화를 유발한다.
-들깨, 들기름, 깻잎! 들깨 삼총사는 혈관 건강에 도움 되는 성분이 풍부. 혈관 노화 방지에 도움되는 식물성 지방이 풍부하고, 특히 불포화지방산이 혈관 내 청소부 역할
-아르기닌이 혈관 건강에 도움 되는 건, 혈관 이완을 돕는 산화질소를 생성하는 성분 때문
-아르기닌은 혈관 내피세포에서 산화질소를 생성해 혈전이 혈관 벽에 쌓이는 것을 억제한다는 연구를 확인