드라마 · 교양 · 예능 · 스포츠

나를 살리고, 나를 죽이는 산소 - 산소의 두 얼굴 '활성산소' -

- 산소는 우리 몸에 꼭 필요하지만, 활성산소가 많아지면 신체 세포의 DNA를 파괴하고 유전자 변형을 일으킬 수 있음.
- 활성산소는 현대인이 앓고 있는 질병의 90%를 유발할 정도로 인간의 수명을 좌우하는 문제임.
- 활성산소가 몸에서 배출되지 않고 계속 쌓이면 만성염증이 생겨 심혈관질환, 만성피로증질환, 피부질환, 암 등을 유발함.
- 마늘에는 알리신 성분이 풍부해 체내 유해균 증식을 억제하고, 설펜산 성분을 만들어내며 항산화 작용을 일으킴.
- '글루타치온'은 간, 폐, 장에서 주로 만들어지는 항산화 물질인데, 나이가 들며 체내 글루타치온 농도가 수준 이하로 떨어지면 생명에 지장을 줄 수 있음.
- '글루타치온'은 간에서 70%가 생성되는 만큼 해독 작용에 중요한 역할을 하고, 뇌를 보호함.
- '글루타치온'은 흑색 멜라닌 색소를 억제해 피부톤을 밝게할 뿐 아니라, 피부 탄력을 증가시키는 데 도움이 된다는 연구 결과가 있음.