6542회 좋은아침
건강 메이트
방송일 2023.05.22 (월)
탄력 넘치는 동안 만들기 비법 대공개 - 우리 나이는 주민등록상의 나이, 신체 나이로 나눠질 수 있음 - 잘못된 식·생활 습관과 스트레스 등의 요인으로 신체 나이가 많아질 수 있음 - 물 많이 마시는 행동과 과일을 많이 먹는 행동은 몸속 노화, 특히 당뇨병을 의심해 봐야 함 - 자외선은 피부 노화를 가속하는 원인으로 탄탄한 피부 장벽을 유지해 노화를 예방해야 함 - 주먹 꽉 쥐기, 손등 꼬집기를 통해 신체 나이를 테스트해 볼 수 있음 - 1일 1팩 하는 습관, 피부를 세게 두드리는 습관은 피부 노화를 촉진하는 습관임 - 동안 피부를 위해 혈액 순환과 주름 예방에 좋은 찬죽혈을 추천함 - 얼굴 근육을 풀어주는 비법으로 가짜 알사탕 먹기와 아에이오우 운동을 소개함 - 피부 노화를 막는 세안법의 첫 번째는 손을 깨끗하게 씻는 게 중요함 - 피부와 혈관 노화를 막아주는 애호박을 활용한 서양식 애호박 전을 소개함 - 세리포리아 락세라타가 피부 겉과 속 보습 개선에 도움이 된다는 연구가 있었음