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여름맞이, 지금 당장 해야 하는 몸속 청소법

- 만성염증이 우울증과 치매까지 부른다? 만성염증은 다양한 원인으로 생겨난 염증 물질이 혈관을 타고 전신을 돌면서 다양한 신체 기관 세포를 공격하고 조직을 망가뜨리며 활성도를 떨어뜨린다.
- 만성염증은 뇌의 부피를 줄여 치매 위험도를 약 3배나 높인다.
- 우울증이 오는 이유는 만성염증으로 뇌세포를 파괴하고 글정적 감정을 유도하는 세로토닌 분비를 방해한다.
- 세로토닌 분비를 정상화하기 위해선 [자연 치료법]이 가장 좋다. 그 자연 치료법 중에 하나가 햇볕을 받는 것이다. 
- 열체질, 냉체질 체질별로 면역력을 키우는 것이 좋다.
- 활성산소는 섭취한 음식물이 소화되고 에너지를 만들 때, 또는 우리 몸 안에 들어온 세균이나 바이러스 독성 등을 없애는 과정에서 만들어진다.
- 글루타치온은 마스터 항산화제라고 불릴 만큼 우리 몸의 모든 세포 조직과 기관을 각종 질병으로부터 보호하기 위한 가장 강력한 항산화제이다.