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여름철 혈관 다이어트! - 노화 부르는 혈관 비만, 열쇠는 항산화! -

-  여름철 다이어트 시, 혈관 다이어트를 고려해야 함. 동맥경화와 같은 혈관질환이 이미 진행된 상태에서 다이어트를 한다면 오히려 건강을 해칠 수 있음.
- 혈관 비만으로 인해 혈액 공급이 원활하지 않게 되면 탄력 저하, 피부 건조, 주름 현상이 나타날 수 있음.
- 혈관 비만을 방치하면 전신을 무너뜨리는 만성염증이 발생할 수 있음.
- 만성염증을 해결하기 위해서는 항산화 식품 섭취가 도움이 될 수 있음.
- '당근'은 대표적인 항산화 식품으로, 베타카로틴이 풍부해 노화 방지와 암 예방에 도움을 줄 수 있음.
- '마늘'은 병균의 침투를 막고, 몸속 균의 증식을 억제하는 알리신 성분이 많아 면역력 향상에 도움을 줄 수 있음.
- '마늘'은 혈중 콜레스테롤과 중성지질 농도를 감소시켜 혈행 개선에 효과를 줄 수 있음.