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6620회 좋은아침

똑똑똑! 고민상담소

방송일 2023.09.14 (목)
장수의 비밀! 장(腸) 속에 있다! -건강한 장이, 건강한 노후의 열쇠-

- 나이가 들수록 소화를 관장하는 장이 튼튼해야 무병장수할 수 있음.
- 신체 부위 중 '명치', '중완', '기해'를 눌러서 아프면 장에 독소가 쌓였다는 증거임.
-  변 모양이 염소똥과 같거나, 울퉁불퉁하다면 변비의 신호임. 이 경우, 수분과 식이섬유 섭취가 필요함.
- '시래기'는 식이섬유와 칼슘이 풍부해 장내의 독소를 배출시키고 뼈 건강에도 좋음.
- '카무트 효소'는 고대 이집트에서 주식으로 먹던 고대 곡물 카무트를 발효한 효소로, 소화에 도움을 주고 장내 독소를 잡아서 배출시킴.
- '카무트 효소'에는 셀레늄이 풍부해서 활성산소를 제거하고 면역력을 지키는 데 도움을 줌.