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6624회 좋은아침

건강한 아침 닥터의 선물

방송일 2023.09.20 (수)
환절기, 떨어진 면역력을 잡아라

- 환절기에 면역력이 떨어지는 이유 
   큰 일교차, 영양불균형 
- 면역력이 떨어지면 나타나는 증상
     만성 피로, 소화불량, 목 잠김, 입술과 혀 갈라짐 
- 면역력을 떨어뜨리는 습관
     몰아서 자기, 집에만 있기, 국물까지 다 먹기
- 면역력에 필요한 영양소, 단백질 
- 단백질과 같이 먹으면 좋은 식품
   무, 상추, 고추
- 먹고 남은 고기, 이렇게 보관하라! 
- 면역력에 도움 주는 황금식품, 한우
- 면역력을 높이는 한우 요리
   한우 사태찜과 한우 모둠전