6642회 좋은아침
건강한 아침 기적의 선물
방송일 2023.10.25 (수)
걷는 족족(足足) 건강해지는 법 - 발 건강을 망치는 습관 바닥이 얇은 신발 신기, 걷지 않기, 푸짐하게 먹기 - 특별한 인간의 발 아치가 있어 신체 지탱, 오래 걷고 달릴 수 있음, 직립 보행 가능 - 발이 보내는 비상 신호 - 대표 발 질환 족저근막염, 지간신경종, 무지외반증, 성인형 평발 - 풋코어를 잡아라 발을 뛰게 함, 낙상 사고 예방, 나이 들수록 풋코어 약화 - 풋코어 강화운동 - 발가락 묵찌빠 - 맨발 걷기, 해도 된다? 하면 안된다?