6675회 좋은아침
건강한 아침 기적의 선물
방송일 2023.12.13 (수)
내 몸이 좋아하는 식사법 - 숫자로 보는 과일·채소 섭취 현황 과일·채소 섭취의 중요성 - 콜레스테롤 조절하는 과일, 채소, 곡물 섭취법 콜레스테롤 조절에 좋은 다시마, 미역, 견과류, 콩 - 소식할 때 채소, 과일 먹는 법 샐러드를 먼저 먹고, 탄수화물을 나중에 먹는 거꾸로 식사법 - 음식 매트릭스 효과는 음식 속 영양분이 어떻게 들어있는지가 중요 - 친환경 농산물 인증 제도 안규정 국립농산물품질관리원 인증관리 과장의 미니 강의 친환경 인증 마크 제대로 알기 - 친환경 농산물이더라도 깨끗하게 씻어서 먹기 친환경 농산물이라고 저장기간이 짧다는 건 오해