6685회 좋은아침
건강한 아침 기적의 선물
방송일 2023.12.27 (수)
내 몸에 약이 되는 식사법 정세연 한의사 강의 - 수족냉증 원인 차가운 배 체액과 혈액 부족 막힌 열 순환 말초혈관의 노화 - 생강, 약이 되게 먹는 법 생강은 초기 감기 퇴치에 도움 말린 생강은 수족냉증 치료, 항염, 항암, 진통 작용에 효과 수족냉증에 도움 되는 생강차 만드는 법 단, 열이 많은 사람은 생강 과잉섭취 주의 신동진 한의사 강의 - 약이 되는 식재료 위장질환 있다면 양배추와 다시마 변비가 있다면 당근을 기름에 볶기 당뇨가 있다면 귀리밥 추천 콜레스테롤 높다면 양파 껍질차 마시기 - 불면증에 도움되는 음식 쓴맛이 나는 상추는 불면증에 도움 대추 속 스피노신이라는 성분은 세로토닌을 활성화시켜 수면에 도움