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약이 되는 염증 잡는 음식

-내 몸을 망가뜨리는 만성염증

-정세연 한의학 박사 강의
1. 염증이란? 염증은 부상이나 감염 또는 자극에 대해 스스로를 지키기 위한 방어 반응
2. 급성염증은 착한염증이라 불리며 우리 몸을 보호
3. 만성염증: 심혈관질환, 당뇨, 비만, 암으로 진전되는 나쁜 염증

-염증 잡는 음식
1. 마늘: 살균력이 강한 알리신이 함유되어 있어 이질균을 제거하는데 도움, 혈압약을 복용하는 사람은 섭취시 주의
2.  생강: 소염 진통제인 이부프로펜과 비슷한 항염증 효과, 살균 및 항산화 작용으로 기관지 내의 염증을 가라앉히고 천식예방 및 개선, 당뇨약을 복용 중인 사람은 섭취시 주의
3. 봄나물: 위염에는 쑥, 눈에는 냉이, 피부에는 씀바귀

-염증약 제대로 알고 먹자
1. 항생제: 세균 억제
2. 진통제: 통증 억제
3. 소염제: 염증 억제