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대한민국은 대장암 공화국?! 대장암의 씨앗, 선종과 염증에 주목하라

- 우리나라 대장암 발병은 아시아 1위, 세계에서 4위라고 함
- 대장암의 씨앗인 대장용종을 찾는 게 중요한데, 꾸준히 대장 내시경을 받아야 함. 특히 선종이 3개 이상 발견되거나 궤양성 대장염이 있는 경우 주의 필요
- 장 건강 자가진단법을 통해 대장암 위험인지 확인할 수 있고, 평소 식이섬유 위주의 건강한 식습관으로 관리하는 게 중요
- 토마토는 식이섬유가 풍부해 장운동을 촉진하여 전체적인 소화 기관 건강 향상에 도움을 줄 수 있음
- 생식은 곡류, 채소류, 과일 등 74가지나 되는 원료를 동결 건조하여 가루로 만든 것임. 영양소가 그대로 보존되어 있어 한 끼 식사 대용으로도 좋음
- 그래서 생식은 따로따로 챙겨 먹기 어려운 채소, 과일 등을 한 번에 먹을 수 있어 간편함