6825회 좋은아침
닥터 필생(生)기
방송일 2024.07.22 (월)
숨만 쉬어도 나오는 활성산소를 잡아라! - 활성산소가 늘어나면 우리 뱃살은 물론 암까지 부를 수 있다? - 활성산소는 일상생활만 해도 생기는 부산물이다. 강력한 산화력으로 몸을 녹슬게 하고 세포를 공격시켜 만성염증을 만들어 낸다. - 활성산소로 인해 생긴 만성염증은 뱃살뿐만 아니라 우리 몸 이곳저곳을 돌아다니며 안 좋은 영향을 미친다. - 활성산소를 없앨 방법은 없을까? 활성산소를 없애고 싶다면 고강도의 운동이 아닌 저강도의 운동을 하는 것이 중요하다! - 배우 김영란 씨의 일상을 통해 활성산소 잡는 운동과 식단에 대해서 알아본다. - 만성염증과 활성산소 잡는 데 도움 되는 인지질코팅 글루타치온