6861회 좋은아침
황금마이크
방송일 2024.09.11 (수)
굿바이~ 변비 - 절대 가볍게 생각해서는 안 되는 변비, 굿바이~ 할 수 있는 방법에 대해 알아본다. - 단백질 많이 먹으면 변비 생긴다?! : 단백질이 소화 시간이 더 길어 소화과정에서 부하가 많아 변비를 유발하기 쉽다. - 자가 진단을 통해 나는 변비인지 체크해본다. - 이태환 운동 트레이너와 함께 변비 굿바이~ 할 수 있는 쾌변 운동법을 배워본다. - 변비에 대한 풍문으로 들은 소문들, 진실인지 거짓인지 알아본다. : 살찌면 변비 생긴다?! : 변비약 먹으면 변비 심해진다?! : 변비는 대장암의 신호다?! - 변비 탈출에 도움이 되는 흑매실에 대해 알아본다.