드라마 · 교양 · 예능 · 스포츠

관절 건강, 3mm를 지켜라!

 - 시간을 되돌려서라도 벗어나고 싶은 관절염, 관절염의 고통에서 벗어나는 방법을 알아본다.
 - 발 아치 무너지면 관절이 위험하다?!
   : 발이 커진 것 같다면 평발이 되고 있다는 신호일 수 있다.
 - 볼펜을 이용한 발 아치 확인 방법을 알아본다.
 - 국희균 전문의와 함께 발 아치 살리는 발가락으로 수건 접기 운동법을 배워본다. 
 - 관절염에 대한 풍문, 진실인지 거짓인지 알아본다.
   : 뒤로 걷기, 관절염에 좋다?!
   : 관절염 있으면 무릎보호대 하는 것이 좋다?!
 - 이태환 트레이너와 함께 강철 무릎 만드는 한발 서기 운동법을 배워본다.
 - 연골을 지키고 보호해 주는 난각막의 효능에 대해 알아본다.