6912회 좋은아침
똑똑똑! 고민상담소
방송일 2024.11.29 (금)
100세 시대의 저주 ‘치매’ - 치매에 위협받는 뇌 건강을 지켜라 - 우리나라 65세 이상 10명 중 1명이 치매일 정도로 심각한 질병 - 치매에 걸리는 원인은 활성산소와 단백질이 있음. 그중에서도 ‘베타 아밀로이드’라는 작은 단백질이 과도하게 쌓이면 뇌세포가 손상됨. 이것의 발생 원인은 활성산소이므로 활성산소를 제거하는 항산화 물질을 섭취하는 것이 건강에 도움을 줌 - 은행은 기억력 향상과 뇌신경 세포막을 보호해주는 레시틴 성분이 풍부하고 베타카로틴 역시 활성산소 제거에 도움이 됨 - 글루타치온은 가장 강력한 항산화 물질이나, 흡수가 잘되지 않기 때문에 흡수력과 항산화력을 높인 리포좀 글루타치온 섭취가 더 좋음. 실제로 글루타치온은 손상된 해마에 산화스트레스를 억제하는 데 도움을 줌.