6913회 좋은아침
닥터 필생(生)기
방송일 2024.12.02 (월)
추운 겨울, 관절 건강부터 챙겨라?! - 올 한 해를 건강하게 마무리하기 위해서는 가장 먼저 챙겨야 하는 곳이 있다?! - 바로 관절 건강이다. 관절 건강은 겨울철 특히 위험하기 때문 - 추위로 잔뜩 움츠리고 활동량이 줄어들면서 근육과 혈관이 수축하고, 움직임이 줄어들면서 뻣뻣해진다. 그 결과 관절의 쿠션인 연골에도 손상되고 망가지는 것. - 관절 건강을 지키는 방법을 필생(生)운동회를 통해 알아본다. - 관절염 외에 무릎 통증을 일으키는 질환과 관절 건강을 망치는 의외의 습관을 알아본다. - 관절 건강에 도움이 될 수 있는 난각막