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6924회 좋은아침

닥터 필생(生)기

방송일 2024.12.23 (월)
내 몸을 녹슬게 하는 독소, 활성산소를 잡아라?!

- 우리 몸에 노화가 빨리 찾아오는 이유! 몸에 쌓이는 독소 ‘활성산소’ 때문이다?!
- 활성산소는 어떻게 하느냐에 따라 더 많이 쌓일 수도, 잡을 수도 있다!
- 활성산소는 과식, 스트레스, 과도한 운동으로 많이 쌓인다. 그 외에도 활성산소가 쌓이는 
  이유가 있다는데..나도 모르게 활성산소를 쌓는 습관은 무엇인지 알아본다. 
- 내 몸에 활성산소가 얼마나 쌓여 있는지 확인하는 방법은 없을까? 
  바로 승모근을 누르면 된다고 하는데.. 
- 건강식인 줄 알고 먹었던 음식이 활성산소를 만들고 염증을 부른다? 과연 어떤 음식이 있는지 알아본다 
- 활성산소 잡는 데 도움이 될 수 있는 리포좀 글루타치온