6945회 좋은아침
황금마이크
방송일 2025.01.23 (목)
탄력 잃으면 건강 잃는다!
- 전신 건강이 무너지는 탄력 저하, 탄력을 지키는 방법에 대해 알아본다.
- 방광 탄력 잃으면 요실금 생긴다?!
: 요실금은 치매의 전조 증상일 수도 있어서 주의해야 한다.
- 골반기저근 힘을 알아볼 수 있는 테스트를 해본다.
- 골반기저근 처지면 자궁 탈출한다?!
: 자궁은 골반 내에 있어서 골반기저근이 처지면 자궁탈출증이 발생할 수 있다.
- 이태환 트레이너의 골반기저근 강화 운동법을 배워본다.
- 혈관 탄력 잃으면 혈관 터진다?!
: 혈관 탄력이 부족하면 딱딱해진 혈관이 혈압을 견디지 못해 파열되고 뇌출혈이 생길 수 있다.
- 단짠단짠이 피부 탄력 빼앗는다?!
: 당분 섭취가 많아지면 최종당화산물이 콜라겐을 손상시키고, 짠 음식을 많이 먹으면
유수분 균형이 깨져 노화가 가속화된다,
- 내 몸의 탄력을 살려 건강에 도움이 되는 어린 콜라겐에 대해 알아본다.