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명절 급찐살 빼기 대작전

- 명절만 지나면 급 쪄있는 살들, 명절 급찐살 빼는 방법에 대해 알아본다.
- 명절은 살찌기 좋은 날?!
   : 명절에 먹는 고열량 음식뿐만 아니라 명절날 받는 스트레스로 인해 과식을 유발한다.
- 명절에 급찐살은 살이 아니다?!
   : 명절 기간 늘어난 살은 지방이 아닌 글리코겐이 일시적으로 증가한 것이므로 2주가
     지나기 전에 빼야 한다.
- 뱃살에 대한 풍문, 진실인지 거짓인지 확인해 본다.
   : 뱃살 많으면 치매 위험하다?!
   : 윗몸일으키기 하면 뱃살 빠진다?!
- 윗몸 앞으로 굽히기로 내 뱃살이 내장 지방인지 확인해 본다.
- 안지현 전문의의 뱃살 타파 운동법을 배워본다.
- 풍부한 식이섬유와 미네랄로 다이어트에 도움 되는 자몽즙에 대해 알아본다.