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착한 기름 vs 나쁜 기름 기름 잘 먹는 방법

- 우리가 먹는 기름 중 착한 기름과 나쁜 기름이 있다?
- 잘못 먹은 기름이 수명까지 단축시킬 수 있다는데, 기름 건강하게 잘 먹는 방법을 알아본다 
- 내 체질에 맞는 기름과 맞지 않은 기름이 있다는데, 체질별 맞춤 기름을 소개한다!
- 포화지방산은 돼지고기 기름, 닭고기 기름, 소고기 기름 등 동물성 지방에 많이 함유 되어 있다. 반면 불포화지방산은 식물성 기름에 많이 함유되어 있다. 
- 보통 포화지방산보다 불포화지방산이 건강한 지방이라고 알고 있는데, 아무리 식물성 기름이라도 과도하게 섭취하면 혈관 건강에 치명적일 수 있다는데...
- 건강한 불포화지방산을 건강하게 섭취하는 방법을 알아본다. 
- 혈관 건강에 도움 되는 하이퍼셀 오메가3