7011회 좋은아침
더 건강한 스쿨
방송일 2025.05.07 (수)
치매와 멀어지는 꿀잠 지침서 - 대한민국 중년층이 가장 두려워하는 질환 1위, 치매! - 그런데 치매가 발생하기 전, 뇌가 보내는 신호가 있다? - 특히 수면 부족이 치매를 일으킨다는데, 잠과 뇌의 관계는? - 뇌 건강을 지키는 꿀잠 부르는 비법 공개! ① 숙면을 돕는 손 지압법 ② 꿀잠 호르몬 멜라토닌 - 행복한 노년을 위해 꼭 알아야 할 수면 건강에 대해 배워본다.