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봄에 더 위험하다 뇌 건강

- 뇌를 망치는 습관: 무작정 걷기, 다리 꼬고 앉기, 이어폰 자주 착용
- 치명적인 3대 뇌 질환: 수면부족 -> 뇌졸중, 운동 부족 -> 파킨슨병, 소통 부족 -> 치매
- 뇌 번쩍! 풍지혈 지압법 : 목뒤 중앙에서 양쪽으로 1.5cm 정도 떨어져 있는 오목한 곳. 
  목 뒷덜미 쪽에 푹 패인 곳에 위치, 엄지손가락이나 중지, 검지 손가락을 이용해 아픈 느낌이 들 정도로 
  지그시 3~5초 정도 10~20회 반복 지압. 혈 자리 주변 원을 그리며 마사지. 
  특히 두 손으로 머리를 감싸고 풍지혈을 누르면 무거운 느낌과 어지러움 완화 가능
- 알츠하이머 대표증상 : 사라지는 기억, 익숙한 길 헤매기, 심한 감정 기복
- 뇌 건강에 도움 주는 미러클 푸드 : 달걀, 리포좀 글루타치온