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보양식, 제대로 알고 먹자!

- 여름철 기력을 되찾기 위해 먹는 보양식, 잘못 먹으면 오히려 건강을 해칠 수 있다?! 
  보양식 제대로 알고 먹는 방법에 대해 알아본다.
- 여름은 더위에 신체 에너지 대사량이 증가하고, 냉방으로 인한 실내외 온도차, 찬 음식 과다 섭취 등의 이유로
  면역력이 떨어진다. 나의 면역력 상태는 어떤지 자가 진단을 통해 알아본다.
- 직장인 선정 최고의 여름 보양식 1위 삼계탕! 
  닭고기에는 지방함량이 적고 단백질 함량이 높아 여름철 기력을 보충하는 데 도움이 된다. 
  하지만 칼로리가 높고 나트륨 함량이 높기 때문에 고지혈증, 고혈압 환자는 섭취에 주의해야 한다. 
  삼계탕의 칼로리와 나트륨 낮추는 방법을 소개한다.
- 더운 여름 기력 보충을 위해 연령대별로 맞춤 보양식을 추천한다.
- 토니오 셰프와 함께 뜨거운 여름, 온 가족이 기력을 보충할 수 있는 두부 콩국수 요리를 배워본다.