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마음이 보내는 경고, 불안장애

- 세상에 걱정 사람은 없지만, 걱정이 많으면 우울증, 불면증, 강박증 등 정신적 문제가 생길 수 있다!
- 가슴이 두근거리고 숨이 쉬어지지 않는 죽을 것 같은 공포에 병원을 찾지만, 검사 결과 아무 이상이 없다?! 
  정신적인 문제가 신체 문제로 발생한 것이기 때문. 이런 공황발작은 누구에게나 일어날 수 있는 증상이지만, 
  대부분 공황발작인 줄 모르고 지나가는 경우가 많다. 공황발작이 생기면 얼마나 괴롭고 힘든지 체험해 본다.
- 공황장애는 쓸데없는 걱정 때문이다?! 
  쓸데없는 걱정은 불안을 유발하고 이때 분비되는 스트레스 호르몬이 교감신경계를 자극해 
  결국 공황장애 증상으로 이어질 수 있다. 하지만 걱정이 많다고 다 공황장애가 생기는 것은 아니다. 
  불안 민감도에 따라 어떤 사람은 가볍게 지나가고 어떤 사람은 공황장애가 생기기도 한다. 
  자가 진단을 통해 불안 민감도를 알아보고 공황장애에 대한 풍문이 진실인지 거짓인지 확인해본다. 
  그리고 공황장애를 유발하는 불안을 낮추는 방법을 알아본다.