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끈적끈적해진 혈액, 깨끗하게 만드는 방법

- 무더위로 인해 끈적거리는 피부. 그런데 우리 몸속 혈액도 끈적해진다?! 
- 여름에는 특히, ‘물엿처럼’ 끈적해져 혈당이 치솟고, 당뇨 위험이 급격히 높아질 수 있다는 것.
- 단순히 혈당만 높아지는 게 아니라, 혈액이 끈적해지면 혈액 속 노폐물과 지방이 혈관벽에 달라붙어 
  혈관이 좁아지고 막히면서 결국 고혈압과 고지혈증으로 이어지고, 심장과 뇌까지 손상돼 생명까지 
  위협받을 수 있다는 것.
- 특히 목둘레가 두꺼워지거나, 발에 각질이 심해지거나, 얼굴에 주름이 많아지는 변화는 이미 몸속에서 
  혈당이 제대로 조절되지 않고 있다는 위험 신호로 볼 수 있다. 
- 겉보기에는 마른 체형이라 안심할 수 있을 것 같지만 내장지방이 많은 ‘마른 비만’일 경우 오히려 
  당뇨 위험이 더 높아질 수 있다는데. 
- 그리고 짠맛과 젓가락 사용 습관, 식전 운동 등 의외의 생활습관도 혈당을 망치는 숨은 원인으로 꼽힌다.
- 그렇다면, 무더위 속 끈적해진 혈액을 막고 혈당을 안정적으로 관리하려면 어떻게 해야 할까?
- 혈당을 완만하게 잡아주는 냉장밥과 고기·채소·밥 순서로 먹는 ‘고채밥’ 식사법, 
  그리고 인슐린 기능을 지켜주는 생활습관까지!
- 당뇨와 심혈관질환, 뇌졸중까지 막을 수 있는 혈당 관리의 모든 해답이 닥터 필생(生)기에서 공개된다!