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- 대장 용종을 “누구나 있는 것”이라며 대수롭지 않게 생각한다.
- 물론 대부분의 사람에게 용종이 생길 수는 있지만, 그중 일부는 방치하면 ‘대장암의 씨앗’이 될 수 있다는데. 
- 즉, 용종은 언제든 암으로 변할 수 있기 때문에 관리가 필수라는 것!
- 특히 대장암의 경우, 한번 전이되면 사망률 또한 크게 높아진다고 전문가들은 말한다. 
- 그리고 트림, 뱃살, 야식 먹는 습관은 특히 대장암의 위험을 높일 수 있다는데. 
- 대장 건강을 지키기 위해서는 식이섬유 보충은 필수이다. 식이섬유는 장속 미생물이 먹이로 삼는 짧은 
  사슬지방산이라는 좋은 물질을 만들어내고 이 물질이 장 점막을 보호하고 장운동을 자연스럽게 깨워준다고.
- 관리의 여왕, 경숙은 대장암 가족력 때문에 늘 장 건강 관리에 신경쓴다고 하는데. 그녀의 식이섬유 보충 
  비결은 바로 ‘생식’ 
- 생식은 영양소 보존률이 높고 원재료 본연의 영양소 섭취에 도움이 된다는데. 
- 그리고 생식이 풍부하는 영양소 4고(高)의 정체는?! 
- 전신 건강의 기둥, 장 건강 지키는 방법 〈닥터 필생(生)기〉에서 공개한다.