드라마 · 교양 · 예능 · 스포츠

- 해가 바뀌고 나이를 한 살 더 먹으면서 저절로 추임새처럼 나오는 ‘아이고’ 곡소리!
- 특별한 이유 없이 머리부터 어깨, 허리 등 전신이 아픈 이유가 뭘까? 바로 뒤판 근육 때문이라는데. 
  뒤판은 뒤통수부터 시작해 뒷목, 어깨, 등, 허리, 엉덩이, 허벅지 뒤쪽까지 쭉 이어진 하나의 라인을 뜻한다.
- 전신의 통증을 잡기 위해서는 상반신의 축인 견갑거근과 허리 보호대 역할을 하는 흉요근막, 몸의 에어백 
  역할을 하는 엉덩이 근육이 무너지지 않도록 주의해야 한다. 그러려면 휴대폰을 보는 자세, 높은 베개 등 
  일상 습관을 조심해야 한다는데.
- 무려 약 5kg이나 되는 머리의 무게를 평생 지탱하는 근육, 견갑거근이 짧아지면 두통을 일으키고,  허리뼈가    흔들리지 않게 버팀목 역할을 해주는 흉요근막이 무너지면 허리 통증이 생긴다. 그리고 엉덩이 근육이 
  무너져 엉덩이 기억상실증이 생기면 다리가 저리거나 다리에 이유 모를 통증이 생길 수 있다.
- 그렇다면 짧아진 뒤판 근육을 살리기 위해서는 어떤 방법이 있을까?
- 필생 진료실에서 짧아진 견갑거근, 무너진 흉요근막과 엉덩이 근육을 살리기 위한 해결 방법으로 각 근육 
  부위별 리셋 운동법을 알려준다.
- 건강한 노후를 위해 전신통증을 잡고 뒤판 살리는 방법! 닥터 필생(生)기에서 소개한다.