드라마 · 교양 · 예능 · 스포츠

- 하루 만 보 걷기, 만병통치약일까 아닐까? 걷기에 대한 속설에 대해 파헤치는 최성국의 카더라 건강 감별소!
- 중장년층에게 가장 좋은 걸음 수는 6천 보~8천 보라는데. 하지만 걷더라도 가장 중요한 건 올바르게 걸어야    한다는 사실! 걸을 때는 보폭을 좁히고 숨이 찰 정도로 걸어야 몸에 무리가 가지 않으면서 다리 근육 자극을    유지하며 걸을 수 있다.
- 걷기에 있어 가장 중요한 건 발! 발은 아래로 몰린 피를 심장을 향해 뿜어주는 역할을 해, 제2의 심장이라고    부르는데. 즉 보조 펌프 같은 역할을 하는 것!
- 그렇다면 좋은 발이란 뭘까? 칼발과 마당발 중 어떤 발이 더 좋은지, 색깔로 알아보는 좋은 발 구분법에 
  대해 알아본다.
- 이렇듯 발 건강을 챙겨야 심장 건강까지 챙길 수 있는데. 흰머리가 많거나 코가 빨가면 심장 질환을 
  조심해야 한다?! 그 이유에 대해 알아보고 오늘의 똑똑한 아이템, 생강과 함께 심장 건강 관리법을 소개한다.