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7292회 좋은아침

더운 여름, 예민한 장을 다스려라!

방송일 2026.07.10 (금)

- 여름철 더운 날씨에 많이 찾는 찬 음식과 에어컨 때문에 우리 장이 예민해질 수 있다?! 찬 음식뿐만 아니라 우리 장을 예민하게 만드는 원인인 매운 음식과 스트레스에 대해서도 알아본다.
- 삶의 질을 떨어트리는 과민성장증후군에 대해 알아보고, 내 장이 이에 속하는지 자가진단을 통해 알아본다. 
- [트민남의 건강 PICK] 방귀 샐러드는 예민한 장에 도움이 될까?
- 예민한 장을 가진 사람들이 먹어야 하는 저포드맵 식단.저포드맵 vs 고포드맵 음식의 정체는?
- 우리가 지금까지 먹고 있던 유산균이 예민한 장에는 독이었다?! 예민한 장을 다스리는 데 도움이 되는 저포드맵 유산균에 대해 알아본다.

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