7324회 좋은아침
똑똑똑! 고민상담소
방송일 2026.08.25 (화)
- 나이들수록 줄어드는 근육! 그런데 하체 근육 관리를 안 하면 전신건강이 무너진다? 몸에서 가장 중요하지만 운동을 잘 하지 않는 발목부터 중년을 가장 괴롭히는 무릎, 고관절 통증! 몸의 중심인 하체의 통증을 잡는 운동 방법을 소개한다.
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- 나이들수록 줄어드는 근육! 그런데 하체 근육 관리를 안 하면 전신건강이 무너진다? 몸에서 가장 중요하지만 운동을 잘 하지 않는 발목부터 중년을 가장 괴롭히는 무릎, 고관절 통증! 몸의 중심인 하체의 통증을 잡는 운동 방법을 소개한다.