5246회 좋은아침
청춘컴백 청진기
방송일 2018.01.15 (월)
신년맞이 몸속 대청소 -해독 3대 천왕- ▶림프순환 운동을 해라! - 전신을 돌면서 영양분을 전달하고 몸속에 박테리아·세균·바이러스·암세포 등을 잡아먹는 림프 - 목부터 쇄골까지 약 100여 개의 림프절이 있는데 가장 많은 곳은 목·서혜부·겨드랑이 - 림프절을 만져서 목에 멍울이 1cm 이상 만져지면 임파선염·임파선 암, 겨드랑이는 유방암 의심 ▶물 해독 법! - 만성탈수증 : 심한 갈증·신경 예민·입과 피부 건조·눈이 퀭해지고 심박수가 증가하고 주름이 증가 - 급하게 물을 마시면 위가 꼬일 수 있고 찬물은 내장을 차갑게 하고 마신 양 이상 땀으로 배출 - 기상 후 한 잔의 물은 밤사이 호흡으로 빠져나간 물을 보충, 자기 직전 마시는 물은 불면증 유발 ▶내장지방을 빼라! - 몸에 독소가 쌓이면 지방세포가 독소를 흡수하고 내장지방 자체가 각종 염증성 물질을 분비함 - 내장지방이 있으면 혈관 질환 발병률 2배 증가, 당뇨 발병률 10배 증가함