196회 백세건강시대
백세 건강스페셜
방송일 2011.04.25 (월)
중년의 적, 나잇살을 잡아라! 40대 이후에는 호르몬의 영향과 신체활동 감소로 나잇살이 찌는 건 당연한 이치! 하지만, 건강에 직접적인 해가 될 수 있기 때문에 주의를 기울여야 한다. 허리·엉덩이 비율이 0.1씩 높아질 때마다 사망 위험도는 무려 40% 높아진다. 특히 복부 지방은 뱃속 깊숙이 내장 사이사이에 숨어 있다가 어느 때가 되면 혈관 속으로 흘러들어가 당뇨병과 고혈압, 동맥경화 같은 각종 대사성 질환을 일으키고 심근경색, 뇌졸중 등으로 이어져 돌연사의 원인이 될 수도 있다. 반면 허리띠를 한 칸(1인치)만 줄이면 평균 수명은 3년 연장되고, 산뜻한 체형으로 변해 신체 나이는 5년이 젊어진다는 연구결과도 있다. 백세건강스페셜에서는 중년에 피하기 힘든 나잇살, 중년 복부비만의 심각성과 그 원인을 분석하고 건강한 삶을 위한 뱃살 탈출 법에 대해 자세히 알아본다. 출연자 심경원 교수 (이화여자대학교 의과대학 가정의학과) 02) 2650 5114 김설향 교수 (서울시립대학교 예술체육대학 생활체육정보학과) 02) 2210 5159