23회 건강 스페셜
SBS 건강 스페셜
방송일 2005.03.14 (월)
1.【스페셜 특강】 뱃살, 그리고 대사증후군 허리둘레가 남자 36인치, 여자 34인치 이상이면 대사증후군을 의심해라!!! 비만은 물론 심혈관 질환, 당뇨, 고혈압 등 각종 성인병의 원인이 되는 대사 증후군!!! 특히 한국인의 경우, 성인 네명 중 한 명이 대사증후군의 위험에 노출되어 있다고 하는데..... 최근 허리둘레와 성인병과의 직접적인 상관관계를 연구 발표한 영동세브란스 내분비내과 안철우 교수와 함께 대사증후군의 위험성을 알아본다. 2.【함께 배워봅시다】 다이어트 스트레칭 하루 5분 스트레칭으로 날씬하고 건강한 몸매를 만들어 보자!!! 허벅지와 다리를 길고 날씬하게 만들어 주는 스트레칭법부터 팔뚝살을 쏘~옥 빼주는 아령운동까지~~ 중앙대사회체육학과 전선혜교수와 함께 배워본다. 3.【나의 건강법】김도향의 명상건강법- 항문 조이기 김도향의 명상 건강법 그 두 번째 시간. 이제는 김도향씨의 트레이드마크가 항문 조이기 운동. 항문조이기 운동은 정력강화는 물론 엄청난 생활 속에서 손쉽게 명상 효과 얻을 수 있다고 한다. 그의 항문 조이기 예찬과 함께 그만의 명상반신욕법을 소개한다.